Los chakras son centros energéticos en el cuerpo. Esos centros energéticos son 7.

Hay ciertas situaciones que afectan directamente a cada uno de los chakras, lo cual termina por bloquear y disminuir su funcionamiento.

A continuación una breve referencia de lo que puede estar afectando tus centros energéticos:

Primer Chakra: Muladahra

• Síntomas: La persona esta desmotivada, su voluntad de vivir está muy disminuida.
• Bloqueo: el Miedo.

Está ubicado en la base de la columna vertebral. El sentimiento que bloquea a este chakra es el miedo, y como consecuencia de su mal funcionamiento tenemos problemas como sentimientos de desarraigo, culpa y temor de enfrentarse con la vida diaria.

Algunos ejercicios para poder activar y/o desbloquear este chakra incluyen caminar (de preferencia descalzos sobre arena o césped), sentados, flexionar el tronco hasta tocarnos las puntas de los pies o danzar.

Segundo Chakra: Svadhisthana

• Síntomas: La persona tiene dificultad para recibir y dar amor. No hay potencia sexual.
• Bloqueo: la Culpa.

Es el chakra que tiene que ver con el placer, porque es el que nos permite abrirnos al fluir de la vida; en el cuerpo se encuentra a lo largo de caderas, genitales, los órganos reproductivos, los riñones y la vejiga.

El sentimiento de culpa es la enemiga capaz de bloquear este chakra, lo que repercute en situaciones negativas como el miedo al disfrute; puede tratarse mediante actividades acuáticas y aquellas que impliquen rotación de las caderas.

Tercer Chakra: Manipura

• Síntomas: Dificultad para sentir, bloquea sus sentimientos. No sentirá amor y aceptación por sí mismo. Sentimientos de rechazo personal y desinterés de la propia salud.
• Bloqueo: La Vergüenza.

Ubicado en el plexo solar, está relacionado con el sistema digestivo y simbólicamente con el fuego interior y el poder personal de asumir la propia vida con fuerza de voluntad.

Este chakra es bloqueado por la vergüenza y causa enfermedades del sistema digestivo como acidez, úlceras, fatiga crónica, sensación de inferioridad, culpabilidad e inseguridad, e insatisfacción.

Algunas estrategias para ayudar a desbloquear este chakra son hacer jogging, saltadillas, y descargar las tensiones golpeando alguna almohada u otro objeto.

Cuarto Chakra: Anahata

• Síntomas: Tiene dificultad para amar sin recibir nada a cambio. Ausencia de propósito y significado de su existencia. Tenemos la idea equivocada de que la divinidad y todos se oponen a nuestra voluntad.
• Bloqueo: El Dolor.

Este chakra es el más importante de todos y a la vez el más complejo de trabajar, pues es el chakra del amor, el punto de conexión entre el plano físico y la dimensión espiritual y nos ayuda a entender que todo lo que nos sucede tiene su razón de ser.

Problemas cardíacos, incapacidad para amar y egoísmo, son las consecuencias del mal funcionamiento de este chakra, que se puede trabajar con distintos ejercicios respiratorios y realizando por lo menos una buena acción desinteresada al día.

Quinto Chakra: Vishudha

• Síntomas: La persona no puede hacerse cargo de su vida. La comunicación no fluye. Profesionalmente esta frustrado, no hace lo que quiere.
• Bloqueo: La Mentira.

Es el chakra de la comunicación y la verdad y es bloqueado por las mentiras, especialmente las que nos decimos a nosotros mismos, se encuentra en la garganta y las dolencias que se derivan si no trabaja bien son problemas en la laringe, miedo a hablar en público, o su opuesto, la charlatanería.

Para reactivar este chakra se puede realizar ejercicios de vocalización con mantras como OM, HAM, rotar el cuello y sus músculos, o gritando a todo pulmón

Sexto Chakra: Ajna

• Síntomas: Existe confusión, ideas bloqueadas. Las ideas no tienen salida al plano material. Se convierte en frustración.
• Bloqueo: La Ilusión.

Se localiza en la frente, justo entre nuestros ojos, por lo que está relacionado con la vista y la cabeza, dentro de sus cualidades está la memoria, la capacidad de concentración y la intuición.

Los problemas de este chakra se manifiestan en las ilusiones de las que somos presa, pues de hecho todo es una ilusión, ya que somos seres de energía y con la suficiente voluntad nuestras posibilidades son infinitas.

Algunas técnicas para activar este chakra incluyen masajear los ojos con los párpados cerrados y las cejas utilizando las yemas de los dedos, visualizar formas geométricas simples o masajear circularmente las sienes.

Séptimo Chakra: Sahasrara

• Síntomas: La persona no ha conectado su ser espiritual a su ser físico.
• Bloqueo: Las Ataduras Terrenales.

Este es el chakra de la conciencia pura, se ubica por encima de la cabeza a manera de corona, su elemento es el pensamiento, por lo que contiene el poder de la mente y está ligado con la comunicación con el universo.

Los problemas que se desencadenan de que este chakra no funcione bien van desde la prepotencia, pasando por la dificultad del pensamiento autónomo, hasta dificultad de concentración.

Para contrarrestarlo se pueden realizar ejercicios como cualquier tipo de meditación u oración y con posiciones que procuren estimular la mente en blanco o vacío mental ayudados con mantras.

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En general, para desbloquear tus Charkras, te sugerimos la siguiente Meditación de Deepak Chopra.

¿Cuál crees que sea el chakra en el que más necesitas trabajar?