Sólo un par de cosas molestan más a una persona que él no dormir bien durante la noche. Dormir bien y sentirte resplandeciente por la mañana es uno de los cuantos placeres que las personas alrededor del mundo pueden disfrutar, pero para aquellas personas que viven con una persona que ronca, la agonía de despertar por el susto puede ser un dolor aun peor que la misma muerte. Por eso muchas personas están buscando como dejar de roncar, de manera natural.
EL RONCAR AFECTA TU DESCANSO
El roncar afecta alrededor del 20 o 50% de la población mundial y al contrario de lo que muchos creen, no solo afecta a los hombres, es también muy común en las mujeres, con un casi 40% de mujeres sobre los 60 años que dicen, roncan en las noches.
EXISTEN 5 IMPORTANTES SOLUCIONES PARA LOS RONQUIDOS
1.- APARATOS ANTIRONQUIDOS
Existen cientos de artefactos por ahí que son capaces de aliviar los ronquidos, disimulándolos, sin embargo, no los curan. A pesar de que estas soluciones pueden mejorar tu vida, las personas que roncan nunca encuentran una solución permanente. Estos aparatitos dejan de funcionar, nunca funcionan o prácticamente no sirven para usarlos por mucho tiempo. Esto conlleva a que mucha gente entre en un círculo vicioso para encontrar un artefacto anti ronquidos, gastando mucho tiempo y dinero producto tras producto.
2.- CAMBIA TU ESTILO DE VIDA
La mayoría de la gente no se da cuenta cuanto influye la comida que consumen a diario o lo que beben, en sus ronquidos. El beber alcohol, fumar y consumir ciertos tipos de alimentos ¡es lo que causa en gran parte losronquidos!
3.- REALIZA EJERCICIOS, REALMENTE SON EFECTIVOS
Muchas personas están empezando a descubrir cuan efectivo son los ejercicios orales a la hora de curar los ronquidos, sin embargo, muchos no saben cómo hacerlo o cual ejercicio es realmente efectivo.
4.- MÁQUINAS CPAP.
Estas máquinas hacen que el aire fluya para asegurar que no ronques. El único problema es que pueden llegar a ser bastante incomodas o poco practicas para tu estilo de vida, sin mencionar el hecho de que muchos no buscan la máquina que se ajusta a sus necesidades, como resultado, alrededor de un tercio de las personas que las usan, las dejan de usar dentro del primer año.
5.- LA CIRUGÚA, UNA SOLUCIÓN MUYCARA Y DOLOROSA
La cirugía es comúnmente muy cara, dolorosa y usualmente no tiene una tasa de éxito a largo plazo muy alta. Sin embargo, solo un pequeño porcentaje de las personas la necesitan realmente. El real problema con la cirugía es que la gente cree que es la única solución disponible y no se dan el tiempo de probar otras opciones antes, y no existe nada peor que pasar por una cirugía sin necesidad de hacerlo, solo para descubrir que no funciona.
