Hice la plancha durante 30 días y estos fueron los resultados

No todos los retos en Internet son efectivos. Pero, queremos compartir contigo un desafío que sí traerá beneficios en tu salud y te cuenta la experiencia de quien lo realizó durante 30 días. El desafío consiste en mantener la misma postura del cuerpo por un tiempo determinado, desde 20 segundos el primer día, hasta cinco minutos en el día 30. La periodista